預防衰弱-重肌述速動5字訣_30秒版
- 登錄號：52021
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字：
#高齡
#預防衰弱
#老人
- 內容： 特別邀請時常分享運動日常的方文琳出任預防衰弱宣傳大使，和毛巾操名醫呂紹達醫師一起分享抗衰弱秘訣。 預防衰弱第一步便是認識衰弱警訊，平時不僅要攝取均衡營養，尤其是足量的蛋白質，還有搭配伸展運動、平衡運動、有氧運動及肌力訓練都是不可少的。完整影片請見https://reurl.cc/GE8L0A
- Youtube：https://youtu.be/N4yhEytNA90
-
授權條款：
- 登錄號：52021
- 宣導品種類：多媒體
- 發佈日期：2022-11-04
- 發行單位：衛生福利部
- 作者：綜合規劃司
- 關鍵字： #高齡 #預防衰弱 #老人
- 內容： 特別邀請時常分享運動日常的方文琳出任預防衰弱宣傳大使，和毛巾操名醫呂紹達醫師一起分享抗衰弱秘訣。 預防衰弱第一步便是認識衰弱警訊，平時不僅要攝取均衡營養，尤其是足量的蛋白質，還有搭配伸展運動、平衡運動、有氧運動及肌力訓練都是不可少的。完整影片請見https://reurl.cc/GE8L0A
- Youtube：https://youtu.be/N4yhEytNA90
-
授權條款：
