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居家運動新模式
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登錄號:
12621
宣導品種類:
單張
發佈日期:
2021-05-28
發行單位:
國民健康署
作者:
社區健康組
關鍵字:
#居家運動
#健身
#運動
#體能
內容:
居家運動新模式:1.水瓶、彈力帶簡易器材多變化。2.親子互動、代間運動、全齡健康樂趣多。3.核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好。4.居家運動效率高、不論風雨皆可動。5.毛巾、椅子、門框、牆壁皆是好設備
授權條款:
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