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異地、遠距辦公之「新生活運動」

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  • 登錄號:12620
  • 宣導品種類:單張
  • 發佈日期:2021-05-28
  • 發行單位:國民健康署社區健康組
  • 關鍵字: #運動 #居家運動 #健身 #BMI #體能
  • 內容:久坐辦公室的族群,除了不定時動一動各關節之外,找張桌子、椅子和牆壁,都可以隨時訓練核心肌群喔!(推強抬腿跑、桌邊伏地挺身、椅上風火輪)
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