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異地、遠距辦公之「新生活運動」
異地、遠距辦公之「新生活運動」
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登錄號:
12620
宣導品種類:
單張
發佈日期:
2021-05-28
發行單位:
國民健康署
作者:
社區健康組
關鍵字:
#運動
#居家運動
#健身
#BMI
#體能
內容:
久坐辦公室的族群,除了不定時動一動各關節之外,找張桌子、椅子和牆壁,都可以隨時訓練核心肌群喔!(推強抬腿跑、桌邊伏地挺身、椅上風火輪)
授權條款:
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