:::
  1. 回首頁
  2. 衛教資源
  3. 要宅不要廢！ 居家上課讀書不忘動

要宅不要廢！ 居家上課讀書不忘動

收藏

要宅不要廢！ 居家上課讀書不忘動
  • 登錄號：12619
  • 宣導品種類：單張
  • 發佈日期：2021-05-28
  • 發行單位：國民健康署
  • 作者：社區健康組
  • 關鍵字： #體能 #居家運動 #健身 #BMI
  • 內容：每日如久坐一小時以上起身伸展活動，可改善肌肉痠痛症狀
  • 授權條款： 創用 CC 授權條款
:::

推薦教材

更多
多媒體
飲食營養｜健康吃聰明動，體位管理好輕鬆文章照片

飲食營養｜健康吃聰明動，體位管理好輕鬆
多媒體
身體活動｜破解久坐危害，帶動健康體位：開啟動態職場生活的訣竅文章照片

身體活動｜破解久坐危害，帶動健康體位：開啟動態職場生活的訣竅
多媒體
「憶起生活，智在共融」失智友善社區及場域成果前導紀錄影片文章照片

「憶起生活，智在共融」失智友善社區及場域成果前導紀錄影片

推薦專文

更多
無處不在的隱形殺手: 二手菸跟三手菸文章照片

無處不在的隱形殺手: 二手菸跟三手菸

 5招安心睡 破解嬰幼兒睡眠照顧的迷思文章照片

5招安心睡 破解嬰幼兒睡眠照顧的迷思

 【戒菸故事】戰勝菸癮，為健康與未來奮鬥到底文章照片

【戒菸故事】戰勝菸癮，為健康與未來奮鬥到底