健康九九網站

發佈日期： 2023-11-17

作者：

      剛開始曾女士是因壓力而接觸菸品，當心情不美麗、壓力大或與子女發生爭執時，甚至可以一口氣連吸3根菸，不知不覺就依賴上了菸品來紓壓。
　　曾女士通常都在上班休息時間與同事一起吸菸，由於家中並無他人吸菸，因此每當犯菸癮時，都會躲到外面沒人的地方，但只要看到有人走近一定立刻熄掉；她知道不管是吸菸、二手菸，抑或者是三手菸都對人體有害，所以也曾經嘗試戒菸，但不到半天就敗給難纏的菸癮，每次還是以失敗收場。
　　某天，同事一如往常地來向曾女士邀菸，吞雲吐霧一番後才告訴曾女士自己已經懷孕了，這讓曾女士瞬間感到非常的罪惡。在那之後懷孕的同事還是不斷跟曾女士討菸吸，曾女士認為這樣的行為不僅害到同事也會影響她胎中的寶寶，因此下定決心要戒菸。
　　為了戒除菸癮，曾女士到醫院看戒菸門診，使用戒菸輔助藥物後菸量從原先的一天2包減到一天6支菸，雖然菸量已經減少很多，但想吸菸的念頭還是揮之不去，在網路上搜尋相關資訊後，開始擔心自己是不是有尼古丁成癮的狀況，因而打戒菸專線諮詢。
　　諮詢員聽了她的情況後，先是提醒吸菸及二手菸對孕婦確實有巨大的危害，容易造成先天性疾病、流產等，二、三手菸也會影響小孩子的大腦發育、誘發氣喘，並讚許曾女士能馬上意識到嚴重性，可見非常在乎身邊的人，這樣的她一定能順利戒菸；經過評估，曾女士的尼古丁成癮程度高達7分，建議她持續使用戒菸藥物，在出現戒斷症狀時可以嘗試運動來改變對菸品的依賴，想吃東西即以蔬菜條或水果來代替，滿足戒斷症的口慾，又不用擔心因此體重上升，還能達到緩解菸癮的效果。
　　再次電訪關心曾女士時，她開心的告知從撥打戒菸專線諮詢的那天起，至今都沒有抽菸了！很感謝諮詢員提供的戒菸方法以及給予滿滿的鼓勵及肯定，讓她成功的戒掉20年的菸，現在曾女士也用自身的案例鼓勵身邊吸菸的同事，希望能像她一樣成功，重新過一個沒有菸打擾的生活。