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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

孩子愛不愛乾淨，其實關乎心理、生理、人際關係與學習技巧4大面向，家長別急著責備他們，可先找出原因，再進一步處理。

自理能力

　　天氣忽冷忽熱，總是很難幫孩子穿衣服嗎？爸爸媽媽除了幫孩子做洋蔥式穿搭，針對4歲大的孩子，可以訓練孩子判斷天氣、觀察冷熱，提醒他很熱的時候要會脫掉外套或是打開鈕扣，而傍晚天冷時，也要懂得自動加件衣服，才不會讓感冒上身。

教養難題

　　別人家的孩子看起來乾乾淨淨、整整齊齊，為何我們家小寶早上起床不愛洗臉，每天玩到髒兮兮，衣服總是穿得歪七扭八？孩子愛不愛乾淨，可以從心理、生理、人際關係與學習技巧4面向來看，有人是從小缺乏良好習慣養成，有些是某些負面經驗導致孩子出現排斥感，或是自我觀察力太弱，有些則是感覺輸入調節問題，像是過於觸覺敏感，所以不喜歡洗臉，或身體本身遲鈍感，無法感覺到身體髒髒有異物，或衣服歪斜而不自知，有些是執行技巧問題，不知從何著手起，家長別急著責備他們，可先找出原因再進一步處理。

　　對於半大不小的孩子，很多的習慣還是有賴爸媽半監督、半叮嚀，因為孩子可能會感受不到自己頭髮亂了、衣服歪了，所以，適時的提醒以及給予讚美，能讓好的生活習慣建立起來。

飲食營養

　　從小教導孩子珍惜食物、愛惜資源是很重要的，如果孩子吃飯總是飯粒掉滿地、碗裡永遠有剩飯剩菜，爸爸媽媽不妨透過新聞、報章雜誌，用生活化方式告訴孩子，許多非洲、第三世界孩子正面臨飢荒問題，甚至帶孩子直接體驗農夫如何種植，體驗種植、採收的辛苦，讓他們了解每一粒米飯、每一口蔬菜都是得來不易，讓食農教育從小在孩子心中扎根。

　　除此之外，這年紀的孩子都喜歡當小幫手，媽咪在下廚過程中，也可試著讓孩子動手做，像是幫忙打蛋、洗胡蘿蔔、拔青菜，當孩子們親眼親手體驗從食材到成品的過程，也會加深他們對食物的好奇與興致。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇https://youtu.be/UwhZeavhI1E

◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305