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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

孩子總是抗拒幼兒園的午休時光嗎？爸媽可多準備一份孩子慣用的小枕頭、棉被，幫助他們更快速進入夢鄉。

進入幼兒園

　　成長中的兒童，需要充足睡眠幫助發育，4～6歲小孩每日總睡眠時間約10～13小時，多數幼兒園會在午餐後安排一段午睡時光，但對於精力旺盛的小孩來說，「不想午睡」常常成為抗拒上學的原因之一。

　　爸爸媽媽可幫孩子多準備一份平常在家睡覺習慣使用的小棉被、小抱枕，幫孩子建立熟悉感、安全感，和老師多溝通，耐心與孩子溝通「就算睡不著也沒關係，只要閉上眼睛不說話。」以鼓勵取代強迫責罵，慢慢的，瞌睡蟲也會找上你家寶貝喔！

生活提醒

　　上班族爸媽平日下了班，忙著張羅晚餐、擠出時間做家事，根本沒時間好好陪伴孩子，假日最想把握與營造歡樂家庭時光，拒絕虛度光陰，建議每週五可事先和家人、孩子們一起規劃討論，周末要一塊進行哪些活動安排，讓小小孩一塊參與安排，更有參與成就感。不論是春天郊遊踏青、野餐品嘗美食大餐、夏天躲進圖書館親子共讀，或欣賞藝文表演，既能放鬆身心也能開拓視野，凡事盡可能提前安排計畫，甚至準備雨天或突發狀況備案，避免掃興。

生病照護

　　中耳炎是感冒最常見的併發症，由於中耳和咽喉有耳咽管相通，感冒喉嚨發炎時，中耳也連帶容易處於腫脹狀態，一般感冒發燒，72小時內多會退燒，但中耳炎會加劇發燒狀況，若燒了4、5天都沒退或是反反覆覆，或小孩抱怨耳朵痛、伸手挖耳朵，建議立刻就醫請醫師檢查耳朵狀況，一旦發現耳膜紅腫或有積水化膿症狀，就必須服用抗生素治療中耳炎，經由醫師判斷決定，療程可能為1～2週，爸爸媽媽千萬不能自認為孩子已痊癒就自行停藥，容易引起復發。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－三歲至七歲篇https://youtu.be/UwhZeavhI1E

◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305