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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

　　寶寶1歲後已開始建立「物質恆存」概念，雖然東西被蓋住，但寶寶已經知道它存在，爸比和媽咪可以跟寶寶玩「躲貓貓」遊戲，對記憶力、空間感有很大幫助喔！

教養難題

　　寶寶明明很會走，為什麼到動物園還沒開始逛就吵著要抱抱，真的快把我累壞了！很會走的寶寶，外出走沒幾步就要討抱，可能原因與缺乏安全感或大人走太快，或是真的累了有關。
遇到這樣的狀況，爸比和媽咪可以這麼做：
◎如果缺乏安全感，例如突然有狗接近或處在陌生環境，抱抱能緩和寶寶緊張情緒，爸比或媽咪可以抱一段時間，再找好玩的事物吸引他下來走。
◎寶寶也有可能覺得自己走，看的視野沒有爸比和媽咪抱來得廣，所以一直想要爸比和媽咪抱。
◎假如真的累了，可使用推車。不過不能一出門就全程抱或使用推車，這樣依賴心會比較重，而且減少探索環境的機會。
◎假如因為大人走太快，讓寶寶老是跟不上，可以放慢腳步，或停下來等。也可以帶寶寶玩踩地磚遊戲，例如選擇踩哪個顏色的地磚走，以增加行走過程的樂趣。

遊戲玩具

　　爸比和媽咪有沒有發現，寶寶從出生到8個月這期間，爸比和媽咪用毛巾把東西蓋住，寶寶不會主動找，這是因為他認為看不到，就表示東西已經消失了；但到1歲後，會開始建立「物質恆存」概念，雖然東西被蓋住，但寶寶已經知道它還存在，而且會想把它找出來。
       這時候不妨跟寶寶玩玩「躲貓貓」遊戲，例如寶寶正在玩玩具，爸比和媽咪把其中一個用帽子蓋起來，再問寶寶「玩具在哪裡？」他會把帽子拿開成功找到玩具，如果一時找不到，可讓玩具露出一部分，讓寶寶順利找到，並且要稱讚他。會掀開帽子找到玩具，表示寶寶認知能力更進步，此外，藉由「躲貓貓」遊戲對寶寶記憶力、空間感都有很大幫助喔！ 

自理能力

　　自從寶寶學會脫襪子，技巧已越來越好，而且一回家第一件事就是脫襪子，並且自己拿去放洗衣籃，爸比和媽咪越來越有信心，接著還可以教他什麼呢？爸比和媽咪可再教寶寶練習脫衣服、脫褲子，訓練小肌肉以及協調能力，並培養獨立的個性。
爸比和媽咪可用這幾個小撇步，讓寶寶更順利的學習脫衣服及脫褲子：
◎選寬鬆的短袖、短褲，材質有彈性比較好學。
◎爸比和媽咪先示範，動作要盡量放慢，之後讓他先做幾遍。
◎進行時教寶寶把手伸出袖子，把腿伸出褲管，順便教他「這是領子、袖子、拉鏈、鈕釦」。
◎如果想接著練習穿襪子，爸比和媽咪可以幫他穿到一半，再教他把襪子拉上來；學穿褲子也可以這樣教。

飲食營養

　　爸爸上班忙，媽咪帶小孩也不輕鬆，偶爾也想吃外食讓自己稍微休息，但外食不像自己煮，可以兼顧營養、衛生，也比較不會增加肥胖機率。所以若想帶寶寶吃外食要注意哪些事項，才不會吃出問題？
注意以下事項，即使帶寶寶吃外食，也能吃的很健康：
◎烹調方式越簡單，越能吃出食物原味和營養，例如吃魚料理選擇清蒸，會比油炸更能吃的到魚的鮮甜。
◎選擇清蒸、燉、煮等方式烹調的食物，少吃油炸、炒、煎的食物，像是鹽酥雞、薯條等。
◎遵循天天五蔬果原則，才能攝取足夠的維生素、纖維素及礦物質，不能只偏愛肉類。另外，最好以全穀類、糙米飯等五穀根莖類為主食。
◎避免給寶寶喝現榨果汁以及奶茶、汽水等飲料。
◎如果要外帶回家吃，最好自備餐具比較環保、安全。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－一歲半至二歲篇https://youtu.be/RGf7f0pjBjY

◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305