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發佈日期： 2022-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

　　寶寶1歲對鮮豔色彩很有興趣，爸比和媽咪可以準備畫筆顏料讓他塗鴉，塗鴉過程能更成熟，並培養創造力及開發各項潛能。

整體發展

　　寶寶1歲後對鮮艷色彩很有興趣，買了畫筆、顏料，果然蠢蠢欲動，開始塗鴉，而且不只用手，連嘴巴、小腳也一起來。爸比和媽咪會發現，寶寶對畫出的東西感到很新奇，同一動作不斷重複，有時用嘴巴嚐嚐顏料味道，甚至往身上塗抹。藉由塗鴉過程，能讓寶寶手部肌肉操控感更成熟，而且能培養創造力、開發各項潛能，搞不好能培養出畢卡索呢！
不過媽咪很在意的是牆壁、地板會不會毀在寶寶手裡，只要選擇好清洗、天然材料製作的畫筆及顏料，給寶寶穿上防護罩衣，就沒問題，最後地上舖些紙就能讓他盡情揮灑。

教養難題

　　只要寶寶醒著，家裡永遠像颱風過境，玩具收乾淨最多維持五分鐘，每天都在禱告，祈求寶寶會收玩具的那一天趕快到來。
       其實爸比和媽咪可以開始訓練寶寶收玩具了！建議多花點心思，例如將各類玩具拍照印出來，貼在不同收納箱，引導寶寶一邊看照片，一邊幫玩具找到家。也可以告訴寶寶「把玩具收好，下次才可以繼續玩」，還有一個重點是「以身作則」，例如請爸爸或媽媽把回家後襪子亂丟的習慣改掉。

遊戲玩具

　　好像每個寶寶對搔癢都會招架不住，笑到失控，其實不只是搔癢，也可以用不一樣的遊戲加強肌膚接觸刺激，例如用一根刷子，先刷寶寶手背、手指再到手心，接著刷腳趾、腳跟到腳心，讓寶寶體會不一樣的刺激。

自理能力

　　寶寶常拿起湯匙在碗裡攪啊攪的，應該可以教他用湯匙吃飯吧？「當寶寶會自己吃飯，我可以在旁邊悠哉喝咖啡。」沒那麼快啦！媽咪和爸比要知道，任何學習都要給時間，慢慢熟悉操作技巧。
       這階段寶寶只會用整個拳頭握湯匙，鏟入食物中再拿起，灑的滿地是很正常的，媽咪和爸比不能責罵，要多給讚美，也不要看不下去乾脆直接餵他吃。如果怕弄髒可舖報紙，並且讓寶寶用圍兜兜，事後帶他一起善後，順便建立幫忙做家事的觀念。

飲食營養

　　媽咪和爸比也有不愛吃某種食物的時候，但別老在餐桌上嫌棄「苦瓜太苦，香菜根本就很臭…，」這樣要怎麼培養寶寶好的飲食習慣？
培養寶寶一生適用的飲食習慣，要注意這幾個重點：
◎每天喝牛奶以補充鈣質、維生素B2與D，但不要再將牛奶當主食。
◎蔬果含豐富維生素、礦物質及膳食纖維，所以要提高寶寶對蔬菜、水果的接受度，記得用餐時多說青菜的好。
◎1~2歲寶寶容易缺鐵質，可多吃紅肉、蛋黃、深色蔬菜。
◎少喝含糖或咖啡因飲料，白開水最好。

【延伸閱讀】
1.兒童生長曲線線上計算 https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/child
2.兒童健康手冊https://www.hpa.gov.tw/1139/ebc
3.兒童衛教手冊https://www.hpa.gov.tw/1459/ebc
4.寶貝成長路 檢前先記錄－十個月至一歲半篇https://youtu.be/NlWnbuOMMEE

◎兒童健康館-1~6歲專文完整內容：https://health99.hpa.gov.tw/theme/content/305