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居家運動新模式

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  • 登錄號:12621
  • 宣導品種類:單張
  • 發佈日期:2021-05-28
  • 發行單位:國民健康署社區健康組
  • 關鍵字: #居家運動 #健身 #運動 #體能
  • 內容:居家運動新模式:1.水瓶、彈力帶簡易器材多變化。2.親子互動、代間運動、全齡健康樂趣多。3.核心穩定、瑜珈、徒手訓練效果好。4.居家運動效率高、不論風雨皆可動。5.毛巾、椅子、門框、牆壁皆是好設備
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