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發佈日期： 2020-09-30

作者： 國民健康署婦幼健康組

性幻想（sexual fantasy）是青春期以後無論男女都會有的一種很普遍、常見的心理現象；然而，因性幻想的內容常是一些神秘或被禁止的事情，而造成青少年的罪惡感，擔心這是否正常。為何會有性幻想？依心理學精神分析論的觀點：幻想（fantasy）是指人們憑想像以滿足慾望的心理活動歷程。因此，所謂的性幻想就是在日常生活中的性慾望（sexual desire）往往無法完全滿足的情況下，藉由想像的方式來滿足的心理活動歷程。

據調查，大部份的人一天平均會有2─5次的性幻想，青少年期的性幻想對象常常是一些自己心儀的對象（有時甚至是同性），有時是社會規範所不容許的對象（師長、別人的配偶等等），有時是電影小說裡的角色，有時是當紅的媒體上的明星，有時候是你根本不認識的人。隨著年齡的增加，性幻想的對象是會改變的，例如：成年人女性的性幻想對象則是好友的男朋友、自己的老闆或上司。至於性幻想內容大家都不一樣，有時候是一場轟轟烈烈的性愛過程，有時候是一個卿卿我我的甜蜜時刻。而男女的性幻想內容也有不同的情形：男性性幻想內容主要是集中在性交本身，女性的性幻想則有濃厚的兩情相悅成份，對方的臉部表情，溫柔體貼的反應，較長的性交前愛撫動作等「情感訊息」。當自己獨處時，有些人會使用色情照片、色情影片或色情電話去促進其性幻想。此外，性幻想歸性幻想，絕大多數人的性幻想是不會去實際採取行動的。

性幻想，基本上來說，是沒有危害的。但要避免的是沉迷在幻想中，而失去了對現實世界中真正愛情與和諧情侶關係的追求。人類因「想像力」而偉大！所以，你是無法、也無需去規範自己對「性」的想像力，因這樣的想像力是舒解人們性壓力、性緊張的一種自然方式。