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壓力指數測量表

說明:
預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。

【壓力指數測量表】

編號 題目
1 您最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完?
2 您最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
3 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
4 您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?
5 您最近是否經常覺得胃口不好?或胃口特別好?
6 您最近六個月內是否生病不只一次了?
7 您最近是否經常覺得很累,假日都在睡覺?
8 您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛?
9 您最近是否經常意見和別人不同?
10 您最近是否注意力經常難以集中?
11 您最近是否經常覺得未來充滿不確定感?恐懼感?
12 有人說您最近氣色不太好嗎?

【推薦教材】

  1. 衛生福利部心理及口腔健康司《 職場壓力Out!幸福職人,不難! 》。
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