健康九九網站

發佈日期： 2020-12-30

我們在面對性霸凌事件時，要如何因應呢？若你被性霸凌，可能會產生一些負向、非理性的想法及情緒「我發育不好，所以班上男生取笑我，我覺得好丟臉，不想去上學了。」「我說話的聲音及動作很像女生，在男生班裡本來就會被排斥及欺負，是我的問題。」「被阿魯巴只是同學間的遊戲，如果拒絕或告訴老師，這樣開不起玩笑，小題大作，可能同學就不想理我了。」

    當產生這些想法及情緒時，請立即告訴自己，任何人的性別特徵、性別特質、性傾向或性別認同都應被尊重，不能被當作是取笑或攻擊的理由，你的自尊、身體自主權、身體界限是不容被侵犯的，當我們被性霸凌時，可以這麼做：

一、明確表達你的不舒服，拒絕性霸凌，請對方尊重你。
　　例如：
1.拒絕他人對你進行性霸凌（如拒絕阿魯巴），若同學仍強硬對你進行阿魯巴，請逃離現場並求助。
2.別人對你講黃色笑話、拿你的身材或性傾向開玩笑時，可以立刻大聲說：「這是性霸凌的行為，請你停止！ 」 「我不想聽，不要再說了！ 」「一點都不好笑，請不要再說了，我覺得不舒服！ 」

二、讓對方知道你拒絕接受性霸凌、離開現場、尋求協助，如果你不好意思或不敢拒絕，選擇一直忍耐，也沒有求助，被霸凌的狀況很可能會一再重覆地發生。

三、任何人的性別特徵、性別特質、性傾向或性別認同都應被尊重，當被拿來取笑或攻擊時，不要因此失去自信或有罪惡感，告訴自己，這不是我不好，是霸凌者犯錯。

四、告訴你信任的人（例如父母、師長、朋友），不要將委屈及難過一個人悶在心裡，和支持你的人談談，可以幫助心情調適及獲得協助。若性霸凌事件讓你感到焦慮、心情低落、恐懼、失眠、身心症狀（頭痛、胃痛、心悸等）、罪惡感、失去自信、無法集中注意力…等，應尋求精神醫療及心理諮商專業人員的協助。

五、性霸凌的求助管道：
1.向導師、家長反映、利用學校投訴信箱投訴
2.向縣市反霸凌投訴專線投訴
3.向教育部24小時反霸凌專線投訴（0800-200885）
4.撥打113尋求協助或報警處理
 
　　希望以上的建議對你有幫助，瞭解如何珍惜、尊重自己，作好自我保護、懂得尋求協助，遠離性霸凌的傷害，也千萬不要去霸凌欺負你的人或其它同學，你體驗過被霸凌的痛，就不要用同樣的方式去對待別人，希望大家都能在沒有性霸凌的環境下成長與學習！
 

參考資料來源：
1.教育部性別平等教育全球資訊網　https://www.gender.edu.tw/
2.反霸凌完全手冊 案例與策略 林進財、林香河著 五南出版社
3.教育部主管法規查詢系統　http://edu.law.moe.gov.tw/
4.無霸凌校園—給學校、教師和家長的指導手冊  Mona O’ Moore Stephen James Minton著 李淑貞譯  五南出版社

梁宵萍臨床心理師2014/08/29