健康九九網站

發佈日期： 2014-01-14

許多人新年新希望就是戒菸，近日電子菸也成為人們戒菸的一個選項，但是董氏基金會指出，世界衛生組織已對電子菸使用者提出警告，因為沒有證據證明電子菸是安全且可以幫助戒菸，只有到門診尋求專業的戒菸治療才是最好的方式。
董氏基金會說，目前巴西、加拿大、新加坡等國家都禁止販售、廣告及進口；而美國、紐西蘭等視電子菸為「藥物」，需核准才可以販售。台灣衛生部門查察電子菸處理方法為，若物品「含尼古丁」則為藥事法所稱「藥物」，可依「藥事法」處理。
董氏表示，開始戒菸後，因尼古丁停止補充，身體基礎代謝恢復正常，也因為嗅覺、味覺的改善，食物也因而變得美味，體重些微增加都是正常的，但只要配合規律的運動、多喝水多吃蔬果、細嚼慢嚥、少量多餐及睡前 3小時不食的原則，就能做好體重控制。怕胖不願戒菸是「本末倒置」的做法。
同時，戒菸開始前需要考慮，吸菸的民眾可以提早到門診群求專業的戒菸治療，要認識菸害，了解戒菸的方法，新年新希望，就從戒菸開始做起。