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上班族伸展操 快速舒緩痠痛


  • 登錄號：52354
  • 宣導品種類：多媒體
  • 發佈日期：2025-03-26
  • 發行單位：國民健康署
  • 作者：社區健康組
  • 關鍵字： #健康體位 #身體活動 #職場健康
  • 內容： 本短影音為宣導民眾於工作零碎時間，可中斷久坐並簡單快速進行自主伸展，避免身體長時間維持僵硬且緊繃的姿勢，以快速緩解痠痛。
  • Youtube：https://youtube.com/shorts/65eQqSY78-4
  • 授權條款： 創用 CC 授權條款
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