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第1堂:改善脖子疼痛,從維持正確姿勢做起
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第2堂:走路大腿痛,減痛撇步來掌握!
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第3堂:擔心骨鬆找上你,教你一起堅固骨骼
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第4堂:胸悶胸口緊?心臟問題要警惕!
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第5堂:降低心血管風險,從自我檢測開始
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第6堂:有氧健骨操,建立強韌骨骼!
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第7堂:害怕失智找上門!腦力遊戲大解密
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第8堂:高血糖危機?血糖控制的健康秘訣(台語)
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第9堂:中醫穴位按摩,輕鬆擺脫坐骨神經痛
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第10堂:平衡運動幫助你,踏出穩健步伐(台語)
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加熱菸才沒那麼神
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