珍愛母親 讓「母親節」成為開始戒菸日
發佈日期： 2020-05-11
世界衛生組織指出，菸品每年使800多萬人失去生命，平均不到5秒就有1人因菸害死亡，當中大約有120萬人則是接觸二手菸霧的非吸菸者。根據國民健康署107年成人吸菸行為調查發現，女性家庭二手菸暴露率為24.1% （106年27.1%、105年25.2%），以18-29歲（27.8%）最高，其次依序為30-39歲（27.7%）、40-49歲（26.1%），換算起來有超過240萬名女性正遭受家庭二手菸危害。
母親節要到了，如果您還在吸菸，鼓勵您讓「母親節」成為您的戒菸日。國民健康署王英偉署長表示，有設定戒菸日的戒菸者比未設定者戒菸成功率約增加2成；成功戒菸後，不但自己的衣服、頭髮不再有菸味，體力也會變得更好，也讓媽媽們免於二、三手菸的健康危害，是最有意義的母親節禮物。
吸菸百害無一利 還給自己及家人一個健康的生活環境！
研究發現，吸菸除了會抑制免疫系統，其產生的二手菸釋放出近百種有害物質，更被國際癌症研究中心（IARC）列為「第一類致癌物質」，女性無論是自己吸菸或吸二手菸，都會對身體健康有多重的危害，除了會使皮膚會提早老化、乾燥等外觀影響之外，也會增加罹患氣喘、支氣管炎、慢性肺阻塞疾病及心臟病等的機率；生活環境中的二、三手菸暴露濃度並沒有最低安全劑量，對於未來有規劃懷孕的女性或準媽媽們，暴露菸害更會降低懷孕成功機率或導致不安全性懷孕、胎盤剝落及前置胎盤等危險狀況1，百害無一利。
國民健康署呼籲民眾為了自身及家人健康，下定決心跨出戒菸的第一步，以均衡飲食、規律運動、充足睡眠及適當休息分散想吸菸的念頭，並告知家人及朋友們自己正在戒菸，營造無菸支持氣氛，共同戰勝菸癮！
戒菸不難 多元管道提供戒菸諮詢
一年一度的母親節，除了獻上祝福並慰勞媽咪的辛勞外，「戒菸」是送給媽媽最好的母親節禮物！如果您身邊的朋友也有戒菸困擾，可以鼓勵他善用國民健康署提供的「二代戒菸服務」，由醫院、衛生所、診所、牙醫診所、社區藥局等將近4,000家合約醫療機構的專業醫師及戒菸衛教人員提供協助。此外，如果想幫助自己或家人戒菸，但因工作或打理家裡而沒時間出門，可以隨時利用空檔，撥打免付費戒菸諮詢專線0800-636363，只要一通電話，不論身在何處，都有專業諮詢人員與您共同討論如何克服生理戒斷症狀，協助擬定合宜的策略及提供心理支持，量身打造專屬的戒菸計畫，一同面對菸癮以及壓力，擁抱無菸健康新生活！
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國近4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
參考資料：
- 衛生福利部國民健康署 健康九九網站：https://health99.hpa.gov.tw/Tobacco/Show.aspx?MenuId=806
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