戒菸護肺，防疫你可以
發佈日期： 2020-03-02
在大家對周邊防疫警覺提升的此時，癮君子一個輕輕卡痰清喉嚨的咳嗽，也可能讓周邊的人誤會，避之唯恐不及。國民健康署呼籲，戒菸是吸菸者提升抵抗力，遠離肺炎的最好方法，現在，就是你戒菸護肺的最好時機！
戒菸提升免疫力，抵抗病毒最好的武器
吸菸會抑制免疫系統，因此對吸菸者來說，儘早戒菸是提升抵抗力，阻擋新型冠狀病毒的不二法門。此外，預防肺炎的方法，還包括養成良好衛生習慣、勤洗手、遵守口罩配戴三時機：「看病、陪病、探病的時候、有呼吸道症狀時、有慢性病者外出時」，並且儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，及避免接觸野生動物與禽類等。除了以上阻斷感染途徑的方法外，更重要的還是作息規律、營養均衡、適當運動及保持樂觀的心情，以增強身體的抵抗力，讓自己成為不容易被感染的人。
戒菸防疫不擔心 專業人員協助您
戒菸需依靠意志力，若怕孤軍奮戰較難成功，國民健康署建議，有群受過訓練的專業醫師及戒菸衛教人員願意提供協助。歡迎撥打免費戒菸諮詢專線0800-63-63-63或下載國民健康署官方網站上的「戒菸教戰手冊」，解答關於戒菸的各種疑難雜症，制定適合您的戒菸計畫，幫助您戰勝菸癮，贏得健康！
戒菸資源：
◎免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊