三高傷腎—黃金八守則，教您穩操「腎」券—
發佈日期： 2019-03-25
依據國民健康署96年三高調查發現，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，有高血壓、高血糖、高血脂(三高)的民眾5年內罹患腎臟病的機率分別是非三高患者的1.7倍、2.4倍及1.6倍。國民健康署署長王英偉強調，三高是造成慢性腎臟病的主要原因之一，為了保護腎臟，呼籲已經罹患高血壓、糖尿病的民眾除了依照醫師處方正確用藥，並採行健康生活，才能穩操「腎」券。
為提醒全球注意腎臟病防治的重要性，國際腎臟醫學會與國際腎臟基金會共同訂定今年世界腎臟日（每年3月第二個星期四）的主題為「促進世界各地每個人的腎臟健康」(Kidney Health for Everyone Everywhere)，強調腎臟病的預防與管理，包括三高及慢性病、腎臟病健康篩檢的早期發現與介入，鼓勵民眾控制三高，以及採行健康生活如戒菸、規律運動、健康飲食等，才是顧腎不二法門。
護腎控三高 黃金八守則不可不知
世界腎臟日官方網站(https://www.worldkidneyday.org)有護腎黃金八守則：三高控制、健康飲食、規律運動、體重控制、避免服用不當藥物、多喝水、不抽菸及定期檢查腎功能。除三高控制外，健康生活型態的養成很重要，但依106年健康促進業務推動現況與成果調查，僅2成國人遵循每日五蔬果健康飲食的攝取原則；107年國人吸菸行為調查中，18歲以上國人吸菸率為13%(男性23.4%、女性2.4%)；而根據教育部體育署107年運動現況調查，13歲以上規律運動者也僅占3成。
因此，國民健康署呼籲民眾保護腎臟，要養成健康生活型態，善用免費成人健康檢查篩檢腎臟功能，有三高的民眾更要按時服藥控制，運用健康生活黃金八守則，保護腎臟無煩惱！
善用免費健檢服務 早期發現慢性腎臟病
為了及早讓國人確認自己是否有三高與腎臟病的問題，國民健康署成人預防保健服務除了三高檢查項目外，也提供民眾蛋白尿及腎絲球過濾率等免費腎功能檢查，以便早期發現國人慢性腎臟疾病，並給予適當治療與介入，可避免或延緩發展成末期腎臟疾病，降低洗腎的機會。
王署長表示，統計106年40歲以上民眾成人預防保健服務的利用情形，男性受檢民眾占42％，女性占58％。針對男性利用服務少於女性的狀況，王署長提醒全國男性朋友，打拼工作之餘，也要多多利用國民健康署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年提供1次，65歲以上則每年提供1次），早期發現三高及慢性腎臟病的問題，才能早期治療。
45-64歲有三高女性 規律用藥僅6成
血糖、血壓與血脂的良好控制，是預防和治療早期腎臟病變的基本方法，由於三高疾病會損害腎臟血管、降低其功能，因此遵醫囑規律用藥才能保護腎臟，根據國民健康署103-106年國民營養健康狀況變遷調查發現，19歲以上罹患糖尿病、高血壓、高血脂的慢性腎臟病患者，其在糖尿病與高血壓的用藥上均有超過9成規律用藥，高血脂的規律用藥略低，為74%；但45-64歲有三高的女性，高血壓與高血脂規律用藥比例僅約6成。因此，王署長特別呼籲婦女朋友們，在照顧家庭又忙於工作之餘，不要輕忽三高控制，積極配合醫療團隊，採取藥物、飲食、運動三管齊下的正規治療，將三高控制在理想範圍，才是顧腎之道！
為增進民眾對於腎臟病的了解，並響應世界腎臟日主題，採行三高控制與健康生活，國民健康署與台灣腎臟醫學會、各縣市衛生局、民間團體與醫療院所，已自3月5日起，在各縣市舉辦園遊會，會場規劃健康檢測區、衛教海報區及健康美食區，舉辦有獎問答、摸彩、闖關遊戲等趣味節目，提供民眾腎臟保健知識及免費腎臟健檢服務；此外也陸續在各地辦理腎臟病防治講座，歡迎民眾踴躍參與。詳細資訊可上國民健康署網站（http://www.hpa.gov.tw）查詢。