健康九九網站

發佈日期： 2021-11-03

　　自民國98年菸害防制法新法上路，實施三人以上共用之室內工作場所全面禁止吸菸後，我國室內職場二手菸暴露率由97年32.1%下降至109年22.1%，降幅超過3成，顯示菸害防制推動已逐漸落實於職場中。惟依據109年國人吸菸行為調查結果顯示，18歲以上工作者吸菸率為17.6%，每6位工作者就有1位吸菸。許多吸菸者認為吸菸是個人的事，也誤以為菸害只會在吸菸的當下發生，只要到無人的場所或打開窗戶通風就沒事，這其實是錯誤的。吸菸不僅危害自己健康，也會讓周圍非吸菸者暴露在二、三手菸的危害中。

二、三手菸是隱形殺手

　　二手菸是分布最廣且有害的室內空氣污染物，會釋放出7,000種以上的化學物質，其中約有93種為致癌物及有害物質¹，那怕菸已經熄滅很久了，所殘留的三手菸危害物質仍可長期附著於衣服、地板、家具等物體表面。根據美國疾病管制局研究指出，長期暴露於二手菸的環境，將提升30%-65%心血管疾病與中風死亡之風險，得到肺癌的機會也比未暴露二手菸的民眾高出20%-30%，也會增加罹病死亡的可能性²；也對孩童造成或加重呼吸道疾病，及認知能力缺陷³，其危害更甚於成人。大人在外吸菸，將三手菸帶回家裏，可能危害家中孩童的健康。莫讓孩子因自己吸菸而增加氣喘、中耳炎及血癌的風險^3,4。

三手菸也會影響職場上的人際關係

　　「張洋」經常於休息時間在外面吸菸，以為這樣辦公室同仁就不會吸到二手菸，但忽略了因吸菸而殘留在衣物上的三手菸，每次回到辦公室時身上充斥著濃厚菸味，讓其他員工有苦難言…⁵；國民健康署呼籲，吸菸不但傷害自己健康及影響到工作品質，產生的二、三手菸更會影響到同事間的人際關係喔！

戒菸找專業　菸癮被殲滅

　　國民健康署提供職場多元管道的戒菸服務，一般企業及公司行號，皆可透過各縣市衛生局申請戒菸班或戒菸門診駐診服務，讓專業戒菸團隊進入職場替員工進行戒菸行動計畫，營造無一手菸、二手菸及三手菸的健康職場，讓員工更健康，間接可提高職場的生產力與競爭力。

　　除此之外，想戒菸的民眾亦可利用國民健康署提供的多元戒菸服務，至全國約3,500家合約醫事機構，由專業醫事人員為您訂出最適合的戒菸方法，也可撥打免費戒菸專線「0800-636363」，或使用Line通訊軟體的戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363)，讓戒菸專線諮詢人員從「身」、「心」、「靈」三方面為每位吸菸者量身打造個人戒菸計畫，早日幫您脫離菸癮，成功戒菸。

 

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63
• 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊
• 全國約3,500家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120，網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）

資料來源：

1. Harmful and Potentially Harmful Constituents in Tobacco Products and Tobacco Smoke: Established List https://www.fda.gov/tobacco-products/rules-regulations-and-guidance/harmful-and-potentially-harmful-constituents-tobacco-products-and-tobacco-smoke-established-list
2. Health Effects of Secondhand Smoke https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/secondhand_smoke/health_effects/index.htm
3. World Health Organization. WHO report on the global tobacco epidemic, 2009: implementing smoke-free environments. Geneva: World Health Organization, 2009.
4. 菸癮犯了頭很大 同事們吸二手菸也氣炸 https://www.youtube.com/watch?v=Eza1bCNkwpg