寶貝安全睡，成長好安心
發佈日期： 2021-05-18
父母為迎接小生命來臨，總是盡所能地採買及準備，包括為寶寶打造一個溫馨且舒適的嬰兒房。但有些新手父母對寶寶照顧有著不正確的觀念，如為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，及以填充娃娃、玩具等佈置嬰兒床，都會提高寶寶嬰兒猝死或窒息死亡的風險。因此，國民健康署署長吳昭軍呼籲家長遵守「五招安心睡」-不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟。愛她(他)，請給她(他)一個安全的睡眠環境，讓寶貝健康的長大。
排除寶寶安全睡眠陷阱 預防嬰兒猝死症候群
根據衛生福利部近6年（103-108年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群(SIDS)為嬰兒前十大死因。近年來嬰幼兒嬰兒睡眠期間猝死之新聞時有所聞，去年一位媽媽將3個月大的男嬰以趴睡姿勢放於床上睡覺，之後離開房間去煮飯，30-40分鐘後返回發現男嬰嘴唇和臉發紫已無呼吸心跳；另一名母親給4個月大的女兒餵奶後，與女兒同一張床睡覺，媽媽起床發現女兒臉部朝下，被棉被覆蓋失去生命跡象。
為避免將寶寶暴露在死亡的風險中，提供寶寶安全的睡眠環境是爸媽及照顧者的重要課題，千萬不要一時的疏忽，造成一生的遺憾。
五招安心睡 寶貝睡好眠
為提供寶寶安全溫暖的睡眠環境，國民健康署提出簡單好記的「五招安心睡」。
第一招「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。
第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險。
第三招「不同床」：遵守「同室不同床」原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。
第四招「不悶熱」：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。
第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。
遵守寶寶「五招安心睡」，可大幅下降嬰兒猝死風險。另家長可參考兒童健康手冊中「新生兒照顧錦囊-安全睡眠環境」資訊，逐一檢視寶寶的睡眠環境，或連結本署網站(網址：https://www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=4150 或 QR code如下方)取得相關資訊，為寶寶睡眠安全把關。
安全的睡眠環境
- 床鋪表面必須堅實平整，外表包覆確實平整。
- 一歲以下每次睡眠都需仰睡
- 勿讓嬰兒睡在沙發，椅子，墊子，或大人的床上。
- 睡眠區域不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具、枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單、填玩具、防撞護墊等軟的物件。
- 嬰兒不與其他人同睡，建議與父母同室不同床。
- 如需額外保暖措施，可穿著睡袋型的嬰兒睡衣，或以包巾包裹孩子，並將手臂露出，以取代毯子。
- 確認無任何東西蓋住嬰兒頭部。
- 無菸環境，勿讓任何人再嬰兒附近吸菸。
- 避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒。無空調設備時，宜注意通風。