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心血管疾病從來不”嫌”你年輕! 牢記促發徵兆,快就醫保安康!

發佈日期: 2020-12-27
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心血管疾病從來不”嫌”你年輕!  牢記促發徵兆,快就醫保安康!

2020年已進入倒數階段,全台各地均有跨年及元旦迎曙光活動,根據中央氣象局氣象預報資料顯示,東北季風一波波到來,30日有寒流或強烈大陸冷氣團南下,各地氣溫明顯下降。國民健康署王英偉署長呼籲民眾參加出遊活動時,建議穿著保暖衣物,注意頭頸部及四肢末端的保暖,如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋,以多層次穿著(例如洋蔥式穿法),方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套,且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

此外,國際疫情嚴峻,依衛生福利部疾病管制署秋冬防疫專案,民眾應維持肥皂勤洗手、保持社交距離,人潮擁擠、密閉場所務必戴口罩、八大類場所戴口罩、打噴嚏摀口鼻等衛生好習慣,保護自己,也保護別人。

仗著年輕,不把心血管疾病當回事!小看不健康生活習慣的危險

    雖然老化是心血管疾病危險因子之一,但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機,而三高(高血壓、高血糖及高血脂)是重要的危險因子,其中「沉默的殺手」高血壓,依據2016-2019年國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人的高血壓盛行率達25.8%,推估約有508萬人罹患高血壓,且盛行率隨年齡增加而上升。國民健康署呼籲18歲以上民眾每年至少要量一次血壓,有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣。由於現代社會競爭激烈,上班族工作壓力大,如不注意健康飲食的攝取,且無規律運動,若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態,更增加罹患心血管疾病的機會,對於想預防心血管疾病的癮君子,戒菸也是重要一環。提醒跨年出遊的年輕民眾注意保暖外,應結伴同行,牢記心血管疾病促發症狀;若有感冒症狀,勿逞強參加跨年出遊活動,建議在家多休息,確保能以健康平安開啟一整年。

牢記心血管疾病促發症狀,儘速就醫

    冬季應注意天氣多變化,有時氣溫驟降或乍暖還寒的天氣型態,長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害,如果出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:

  • 心臟病徵兆:突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈或暈厥等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療,更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀,一樣要注意;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。

(二)中風徵兆:牢記FAST(快、快、快)中風口訣:「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」,用來辨識中風初期的重要症狀,把握黃金時間搶救急性中風:

1.「F」就是FACE-臉歪:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。

2.「A」就是ARM-手垂:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂。

3.「S」就是SPEECH-大舌頭:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。

4.「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,通知119緊急送醫,爭取治療的時間。

  1. 寒流來襲低溫保健注意事項摺頁 https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=12106
  2. 預防心血管疾病-症狀就醫篇 https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=51363
  3. 腦中風防治症狀辨識篇 https://health99.hpa.gov.tw/educZone/edu_detail.aspx?CatId=51562