很抱歉，您的瀏覽器尚未支援JavaScript功能，可能造成網站部分功能無法正常使用，建議您開啟瀏覽器JavaScript狀態，以正確瀏覽本網站。

:::

健康九九網站

:::

壓力指數測量表

說明：
預防勝於治療，職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。
因此，可利用本表進行壓力評估，評估每位員工的壓力狀況，作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。

編號

是

否

題目

1

您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？

2

您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？

3

您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

4

您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？

5

您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？

6

您最近六個月內是否生病不只一次了？

7

您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？

8

您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？

9

您最近是否經常意見和別人不同？

10

您最近是否注意力經常難以集中？

11

您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？

12

有人說您最近氣色不太好嗎？

1.您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？

是否

2.您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？

是否

3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

是否

4.您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘？

是否

5.您最近是否經常覺得胃口不好？或胃口特別好？

是否

6.您最近六個月內是否生病不只一次了？

是否

7.您最近是否經常覺得很累，假日都在睡覺？

是否

8.您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛？

是否

9.您最近是否經常意見和別人不同？

是否

10.您最近是否注意力經常難以集中？

是否

11.您最近是否經常覺得未來充滿不確定感？恐懼感？

是否

12.有人說您最近氣色不太好嗎？

是否

推薦教材

衛生福利部心理健康司《職場壓力Out！幸福職人，不難！》。