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健康檢測
壓力指數測量表
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壓力指數測量表
說明:
預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。
因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。
編號
是
否
題目
1
您最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完?
2
您最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
3
您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
4
您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?
5
您最近是否經常覺得胃口不好?或胃口特別好?
6
您最近六個月內是否生病不只一次了?
7
您最近是否經常覺得很累,假日都在睡覺?
8
您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛?
9
您最近是否經常意見和別人不同?
10
您最近是否注意力經常難以集中?
11
您最近是否經常覺得未來充滿不確定感?恐懼感?
12
有人說您最近氣色不太好嗎?
送 出
1.您最近是否經常感到緊張,覺得工作總是做不完?
是
否
2.您最近是否老是睡不好,常常失眠或睡眠品質不佳?
是
否
3.您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況?
是
否
4.您最近是否經常忘東忘西、變得很健忘?
是
否
5.您最近是否經常覺得胃口不好?或胃口特別好?
是
否
6.您最近六個月內是否生病不只一次了?
是
否
7.您最近是否經常覺得很累,假日都在睡覺?
是
否
8.您最近是否經常覺得頭痛、腰痠背痛?
是
否
9.您最近是否經常意見和別人不同?
是
否
10.您最近是否注意力經常難以集中?
是
否
11.您最近是否經常覺得未來充滿不確定感?恐懼感?
是
否
12.有人說您最近氣色不太好嗎?
是
否
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推薦教材
衛生福利部心理健康司《
職場壓力Out!幸福職人,不難!
》。
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