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飲食行為測量表

說明:
此量測表參考《衛生署戰勝肥胖:減重指導手冊》,請您根據最近一週的飲食狀態,選擇適當答案。
總是:十次中有八次以上是如此
常常:十次中有六至八次
偶爾:十次中有三至五次
很少:十次中有一至二次或全非如此

計數方式有: 題號1~7,答『總是』得3分、『常常』得2分、『偶爾』得1分、『很少』得0分。
題號8~12,答『總是』得0分、『常常』得1分、『偶爾』得2分、『很少』得3分。
飲食行為記分說明: 0-12分,慘了!慘了!您的飲食行為非常糟糕,建議下定決心來減重。
13-20分,雖然您比0-12分好一點,也別『龜笑鱉無尾』,請努力改變自己的飲食習慣。
21-30分,加油!加油!飲食習慣再繼續改善小缺失,就更棒了。
31-36分,您真棒!請持之以恆,就可以輕鬆獲得健康唷!

資料參考

衛生福利部國民健康署《職場健康促進推動指引》

相關教材

衛生福利部食品藥物管理署《控制體重秘訣》