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戒菸護肺,防疫你可以

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在大家對周邊防疫警覺提升的此時,癮君子一個輕輕卡痰清喉嚨的咳嗽,也可能讓周邊的人誤會,避之唯恐不及。國民健康署呼籲,戒菸是吸菸者提升抵抗力,遠離肺炎的最好方法,現在,就是你戒菸護肺的最好時機!

戒菸提升免疫力,抵抗病毒最好的武器

   吸菸會抑制免疫系統,因此對吸菸者來說,儘早戒菸是提升抵抗力,阻擋新型冠狀病毒的不二法門。此外,預防肺炎的方法,還包括養成良好衛生習慣、勤洗手、遵守口罩配戴三時機:「看病、陪病、探病的時候、有呼吸道症狀時、有慢性病者外出時」,並且儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所,及避免接觸野生動物與禽類等。除了以上阻斷感染途徑的方法外,更重要的還是作息規律、營養均衡、適當運動及保持樂觀的心情,以增強身體的抵抗力,讓自己成為不容易被感染的人。

戒菸防疫不擔心 專業人員協助您

  戒菸需依靠意志力,若怕孤軍奮戰較難成功,國民健康署建議,有群受過訓練的專業醫師及戒菸衛教人員願意提供協助。歡迎撥打免費戒菸諮詢專線0800-63-63-63或下載國民健康署官方網站上的「戒菸教戰手冊」,解答關於戒菸的各種疑難雜症,制定適合您的戒菸計畫,幫助您戰勝菸癮,贏得健康!

戒菸資源:

◎免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63
◎全國超過4,000家戒菸服務合約醫事機構(查詢電話:02-2351-0120)
◎洽地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務,可免費索取戒菸教戰手冊

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