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  銀髮族保健手冊   健康專欄

活躍老化缺不了規律的運動習慣

高齡者應有規律的運動習慣,才能享有更好的健康狀態與身體功能,也較有獲得健康老化或活躍老化的機會。所以中高齡者皆應嚐試建立自己的運動習慣,對於過去沒有運動習慣的人,如果想要起而行,最好的方法...

 
 
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