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    健康專欄

要健康就要動──規律運動的11個小秘訣

 對一般人來說,偶而運動一下還容易,但要規律每週多次運動則有些困難。如果要長期維持運動習慣,則需要一些小秘訣來協助,這些小秘訣可以幫助我們繼續去從事你所選擇的運動項目。...

 
 
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