如果您無法正常看到以下內容或成功送出,請點此連結   推薦親友電子報總覽取消訂閱
九九健康報   第155期 2013/09/11 出刊
健康專欄   最新消息

改變燒烤方式,降低身體負擔

在準備烤肉餐時,不妨多選用低油脂的雞腿肉、海鮮類(如花枝、蝦子)與瘦肉,可減少油脂及攝取的熱量。另外,蔬菜類富含纖維質,可增加飽足感,又能減少肉類的攝取,如筊白筍、甜椒、青椒、香菇、絲瓜、金針菇等,都是方便且適合搭配烤肉的食材。此外,多攝取蔬菜還能減少致癌物的危害,抑制致癌物的產生,建議可利用錫箔紙把青菜包起來再烤,... more

 
項目標示 下載【行動網路平台】,抽平 板電腦及禮物卡
項目標示 集氣MOON好禮-呼籲社會各界響 應中秋愛心伴手禮
項目標示 青少年買菸〝太便利〞違者最 高罰五萬
項目標示 2013年「無菸生活設計大賞」 徵件起跑!
項目標示 「一不 二要」保護兒少
more
宣導資源   youtube

健康生活動起來小手冊

項目標示 聰明外食族,健康飲食不含糊
項目標示 2010~2014全家健康護照
項目標示 快樂吃蔬果 健康人人有
項目標示 國民飲食指標(手冊)
* 每日飲食指南(手冊)
more
健康生活動起來小手冊
檔案下載更多宣導資源
 

少鹽又低鈉 健康加倍多

少鹽又低鈉 健康加倍多

與健康小編互動  
下載行動網路平台 抽平板電腦
按讚+留言 抽500元禮物卡
會員登入拿按摩枕與禮物卡
point 為什麼會造成便秘呢?
point 哪些食物含有高纖維質???
facebook point 健康數字異常?代謝症候群引爆健康危機…
facebook point 白內障症狀包括哪些…
more
九九健康報由衛生福利部國民健康署發行 歡迎全篇轉寄,未經同意授權,請勿轉貼節錄。
若您對九九健康報有任何建議或疑問,請聯絡我們 mail