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健康知識包-健康體能

全民身體活動指引

全民身體活動指引.PDF

健康生活動起來手冊

健康生活動起來手冊.PDF

動動生活(手冊)

動動生活(手冊).pdf

「健康體能」
所謂「健康體能」即「與健康有關的體適能」(Health-related fitness),係指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能,而使身體具有勝任日常工作、享受休閒娛樂及應付突發狀況的能力。
本知識包集結「健康體能」相關素材,包含手冊、單張、海報、多媒體等,點選「摘要」或下方「整包帶走」即可下載相關檔案,歡迎多加利用!
上班族健康操

上班族健康操(影片)

高齡者健康操

高齡者健康操(影片)

每周運動150分鐘 要活就要動

每周運動150分鐘 要活就要動(影片)

動起來 健康就來字卡

動起來 健康就來字卡

上班族愛運動-粉領族(手冊)

上班族愛運動-粉領族(手冊).pdf

上班族愛運動-藍領族(手冊)

上班族愛運動-藍領族(手冊).pdf

全民身體活動指引-兒童篇(單張)

全民身體活動指引-兒童篇(單張).pdf

全民身體活動指引-成人篇(單張)

全民身體活動指引-成人篇.pdf

全民身體活動指引-孕婦篇(單張)

全民身體活動指引-孕婦篇.pdf

全民身體活動指引-銀髮族篇(單張)

全民身體活動指引-銀髮族篇.pdf

全民身體活動指引-氣喘篇(單張)

全民身體活動指引-氣喘篇.pdf

全民身體活動指引-退化關節炎篇(單張)

全民身體活動指引-退化關節炎篇.pdf

全民身體活動指引-高血壓及心臟疾病篇(單張)

全民身體活動指引-高血壓及心臟疾病篇.pdf

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